Spoksik18 czyli twoj staz to niecale 6 m-cy. dlaczego od razu tak nie napisales? po powrocie powinienes ruszyc,jak przecinak. CO BYLO NIE TAK? dlaczego wyciskasz wiecej,niz siadasz i ciagniesz? te wyniki dla ilu powtorzen? dlaczego o tak banalne rzeczy musze pytac? podasz w koncu jakies info z tego okresu...czy sam bedziesz sobie posty pisal?
[...] dziennie nawet trzeba... Ospałośc normalka niedługo organizm się przyzwyczai . Napisałem ile wiedziałem więcej niestety nie pomogę. Tego juz pewien nie jestem(nie wiem czy dobrze zapamietalem to co kiedys czytalem) ale jeszcze to ze w stan ketozy wchodzi się chyba 5 dnia i jak się nie uda powiedzmy że sprawdziłbyś się 6 dnia należy wejśc [...]
Cześć , Biore ten tamox od 6 dni - 20 mg - są lepsze erekcje rano, w ciągu dnia zero libido zero erekcji, mam wrażenie że nic mi to nie daje - co mam robić? Brac dalej - czy pozniej coś bedzie lepiej. Nie wiem co robić, podobno to dośc szybko działa i odblokowuje w pełni przysadkę. Doradźcie cos proszę
w pon ćwiczyłem a dziś na prawie każde ćwiczenie byłem w stanie dołożyć 2.5kg z taką samą ilością powtórzeń. więc chyba już się zregenerowałem od poniedziałku. Jednakże mówisz aby robić masz 3 serie na małe i z 4-5 na większe? Myslałem jeszxcze aby w pon obciąć z 2 serie na każdą pattie a w środe zostawić jak jest. to nie zaburzy progresu? czy [...]
większość tak. Najśmieszniejsze jest to że jak Barca wzniosła się na wyżyny, wszyscy nagle zaczeli ją kochać. W odstawke poszedł Real. Śmieszą mnie tacy kibice... podobnie jest z Chelsea. Czy ktoś przed przyjściem Abramowicza kibicował temu klubowi?Bo mi się nie wydaje ja Barcelonie kibicuje od ok 6-7 lat, kiedy to trofea zdobywał Juventus, [...]
Juz kiedys sie bawiłem w to okno, zaczynałem od 8h, doszedłem do 6 i wszystko było ok ;). Czemu akurat 14, ma to jakiekolwiek znaczenie? Zreszta, godzine czy długosc okna mozna jakos dograc, jak z dietą, daje rade? Moze poradzicie jakąś inną suplementacje?
OKej, białko sprzed treningu wrzuce po, bcaa poleci razem z carbo, a jak zaczne robic aero to tez popijac bcaa podczas treningu, czy miedzy siłowym a aero? najlepsza pora na branie bcaa to przed lub jeszcze lepiej popijane od początku treningu Z tą chemią zdaje sobie sprawe, no ale niestety - zalezy mi na czasie, i chce ten, spędzony w kuchni [...]
A jak trenowałeś wcześniej? Bo nie wiem czy nie lepszym pomysłem byłoby trenowanie po prostu push pull zamiennie wówczas co drugi tydzień wypadają Ci po dwa treningu push lub pull w zależności od tygodnia treningowego. Ale jeśli taki podział Ci pasuje to możesz zostawić jak masz co prawda unoszenie bokiem jest ćwiczeniem pull ale możesz tak [...]
[...] posiłku //Dlaczego odradzasz spozycie owocu w drugim posiłku, przeciez //poleca sie z tego co wiem podnisienie delikatne poziomu insuliny //o tej porze. nie slyszalem o niczym takim. ww proste okolotreningowo i na sniadanie. Kwestia węglowodanów prostych jest sporna, w niektórych przpadkach powinno sie wbrew pozorom ich unikac przezd [...]
Przeglądałeś w ogóle posty podwieszone? Jest tam cała masa treningów przykładowych z każdą partią, przeważnie jest to opcjonalne w zależności od celu, czasu i stażu. Rozejrzyj się po podwieszonych. Nie rozumiem tylko, dlaczego ŻADEN z ekspertów nie może skrobnąć choćby jednego posta, aby ocenić mój plan? Czy naprawdę muszę stworzyć 5 nowych [...]
[...] trybu dnia Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2020-06-10 15:29:34 Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2020-06-10 15:33:21 Ja nie chce brać supli w celu zwiększenia masy czy lepszej wydolności tylko po prostu w celu poprawy zdrowia, profilaktyki... a nie wyjezdzasz mi z geranium %-) Znam takie przedtreningowki, nie martw się, ale nie sluza [...]
[...] max hantelki po 12-14kg, przyniosło to dobry efekt ale mo możne teraz czas wrócić do większych ciężarów i nieco większej liczby serii 3 ćwiczenia razem z 9-10 serii. zobaczymy co będzie. Łydki robię jedną serię łączoną 3*15 po każdej 15 zmieniam ustawienia stóp. a Co do plecy/nogi na jednym treningu no cóż kiedyś trenowałem trójbój i miałem 1 [...]
Minęły obecnie 2m-ce od skończenia odbloku. Wcześniej jakoś nie było okazji i teraz zrobiłem badania. Testosteron 291 norma 241-827 Prolaktyna 13,67 norma 2,1-17,7 FSH 4,34 norma 1,4-18,1 LH 4,02 norma 1,5-9,3 Estradiol 33,68 norma 0-39,8 Jak to wygląda waszym zdaniem? Niepokoi mnie trochę niski poziom teścia. Czy może zarzucić na 2-3tyg HCG w [...]
[...] nie chodzi o to, że ktoś chce wyglądać jak kasztan na zapałkach. Tu chodzi o to, że bez treningu nóg i tak nic nie zrobi, i będzie biegał z płaczem "bo mu masa nie idzie", albo "siła stoi w miejscu". A później jak się go zapytają czy nogi robi, to powie, że nie i nie zamierza. I koło się zamyka. Lepiej obwód przerwać od razu.
pytasz ile mozesz na tym jechac sproboj np od tego miesiaca do 2-3 miesiecy zoabcszy efekty polecam do tego diete jakąs na mase i zoabczysz efekty i potem zmienaisz np inne cwiczenia dodajesz jaksi drazek czy przysiady ze sztanag z przodu jak cos masz moje gg w profilu to sie odezwij jak bedziesz chcial jakiejs jeszcze pomocy :)
No, ale mówimy o takich treningowych walkach, czy takich oficjalnych? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD [...]
Po jednym strzale to ty kolego to mozesz ocenic ale czy ktos mocno w zeby wali. A tren tez nie dziala od razu musisz z tydzien wbic z 3-4 strzaly dopiero cos moze byc zaczac czuc. Firmy nie znam. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-09-10 17:21:00
ok rozumiem, myślałem, że mostek i HRT to to samo Teraz już wbiłem 5000IU hcg, a kolejne 5000IU na mostku. Mam tendencję do gino, obecnie na cyklu zażywam 20mg ed tamo, jednak zaopatrzyłem się w exemestane. Zostawić to na most, czy stosować od zaraz? Zmieniony przez - mati_19 w dniu 2013-09-28 15:01:23
1kg lecz istnieje mozliwosc wydzielenia mniejszych porcji zaleznie od preferencji . wiec tak czy nie ? prosta odpowiedz ; gdybym jadl 0.5 kg wola i dostarczal tym 3g krteatyny to bys mi odradzal jedzenie wola ? Zmieniony przez - jamumin1 w dniu 2015-01-29 23:17:57
Najwiekszy Kozak
